Migräne

ist eine weit verbreitete Erkrankung, die von wiederkehrenden, pulsierenden Kopfschmerzen begleitet wird. Diese Kopfschmerzen sind oft sehr intensiv und können das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen.

Symptome:

Die Symptome einer Migräne können von Person zu Person variieren, aber typischerweise umfassen sie:

• Pulsierende Kopfschmerzen: Diese sind oft auf einer Seite des Kopfes lokalisiert und können von mittlerer bis starker Intensität sein. Die Schmerzen werden oft durch körperliche Aktivität verstärkt.

• Übelkeit und Erbrechen: Viele Menschen mit Migräne leiden unter Übelkeit oder Erbrechen, oft aufgrund der starken Kopfschmerzen.

• Licht- und Geräuschempfindlichkeit: Licht und laute Geräusche können während einer Migräneepisode als besonders störend empfunden werden.

• Aura: Einige Migräne-Patienten erleben vor oder während der Kopfschmerzen sogenannte Aura-Symptome, wie vorübergehende Sehstörungen, Kribbeln in den Extremitäten oder Sprachprobleme.

Ursachen:

Die genaue Ursache von Migräne ist nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass eine Kombination von genetischen, neurologischen und Umweltfaktoren eine Rolle spielt. Hormonelle Veränderungen, Stress, Schlafmangel, bestimmte Lebensmittel und Wetteränderungen können Auslöser für Migräneanfälle sein.

Arten von Migräne:

Es gibt verschiedene Arten von Migräne, darunter:

•  Migräne ohne Aura: Dies ist die häufigste Form, bei der die Kopfschmerzen ohne begleitende Aura auftreten.

• Migräne mit Aura: Hier treten vor oder während der Kopfschmerzen Aura-Symptome auf, die neurologische Veränderungen beinhalten können.

Frauen sind im Allgemeinen anfälliger für Migräne als Männer.

Was tun bei Migräne?

Selbsthilfemaßnahmen können bei der Bewältigung von Migräneanfällen eine wichtige Rolle spielen. Hier sind einige Möglichkeiten, was Sie bei Migräne tun können:

• Identifikation von Auslösern: Versuchen Sie, Ihre persönlichen Migräneauslöser zu erkennen, wie bestimmte Lebensmittel, Stress oder Schlafmangel, und versuchen Sie, diese Faktoren zu minimieren.

• Tagebuch führen: Führen Sie ein Migränetagebuch, um Anfälle zu verfolgen und potenzielle Muster zu identifizieren.

• Entspannungstechniken: Lernen Sie Entspannungstechniken wie Meditation, progressive Muskelentspannung oder Yoga, um Stress abzubauen, der Migräne auslösen kann.

• Schlafregulierung: Achten Sie auf ausreichenden und regelmäßigen Schlaf, da Schlafmangel ein häufiger Migräneauslöser ist.

• Ernährung: Achten Sie auf Ihre Ernährung und meiden Sie mögliche Trigger-Lebensmittel wie Koffein, Alkohol, Schokolade oder nitrathaltige Lebensmittel.

• Hydratation: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Dehydratation zu vermeiden, die Migräne auslösen kann.

• Regelmäßige Mahlzeiten: Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie längere Hungerperioden.

• Bewegung: Betreiben Sie regelmäßige, moderate körperliche Aktivität, um die Durchblutung zu fördern und Stress abzubauen.

• Licht und Lärm: Suchen Sie bei Migräneanfällen einen ruhigen, abgedunkelten Raum auf und vermeiden Sie helles Licht und laute Geräusche.

• Kühlung: Legen Sie einen kalten Waschlappen auf Ihre Stirn oder Nacken, um die Schmerzen zu lindern.

• Entspannende Musik: Hören Sie beruhigende Musik, um sich zu entspannen und Stress abzubauen.

• Medikamente: Konsultieren Sie Ihre Ärztin, um geeignete Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung von Migräneanfällen zu verschreiben. Diese können Schmerzmittel, Triptane oder vorbeugende Medikamente umfassen.

• Migräne-Therapie mit Akupunktur: Alternative Therapieansätze wie Akupunktur können auch zur Linderung von Migräne führen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Akupunktur die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen reduzieren kann.

Was bewirken die Akupunktur-Nadeln generell im Körper:

Akupunkturnadeln werden traditionell in der chinesischen Medizin verwendet, um den Fluss von Qi (ausgesprochen "Chi"), einer Form von Energie oder Lebenskraft, im Körper zu beeinflussen. Die Grundidee ist, dass ein Ungleichgewicht oder eine Blockade im Fluss des Qi zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann, einschließlich Schmerzen und Krankheiten. Durch das Einstechen von Nadeln an bestimmten Akupunkturpunkten auf den Meridianen (Energiebahnen) des Körpers kann die Energiebalance wiederhergestellt und die Gesundheit verbessert werden. Hier sind einige der wichtigsten Konzepte, die die Wirkungsweise von Akupunktur im Körper erklären:

• Stimulation der Akupunkturpunkte: Akupunkturnadeln werden an präzisen definierten Stellen auf der Haut platziert, die als Akupunkturpunkte bekannt sind. Diese Punkte liegen entlang der Meridiane, die den Körper durchziehen. Das Einstechen der Nadeln an diesen Punkten soll die Energieflüsse regulieren und Blockaden auflösen.

• Neurologische Reaktion: Die Nadeln stimulieren die Nervenenden in der Haut und darunterliegenden Geweben. Dies kann dazu führen, dass sensorische Signale an das Gehirn gesendet werden. Diese Signale können Schmerzsignale hemmen und die Freisetzung von Neurotransmittern wie Endorphinen und Serotonin fördern, die schmerzlindernde und stimmungsaufhellende Wirkungen haben.

• Entzündung und Durchblutung: Akupunktur kann die lokale Durchblutung fördern und die Freisetzung von entzündungshemmenden Substanzen im Körper stimulieren. Dies kann zur Reduzierung von Entzündungen und Schwellungen beitragen und die Heilung fördern.

• Regulierung des autonomen Nervensystems: Akupunktur kann das autonome Nervensystem beeinflussen, indem es den sympathischen (kampf- oder Flucht Bereitschaft) und parasympathischen (entspannenden) Zweig des Nervensystems ausgleicht. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Körperreaktion auf Stress zu regulieren.

• Hormonelle Regulation: Einige Studien deuten darauf hin, dass Akupunktur die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol und Insulin beeinflussen kann, was Auswirkungen auf den Energiehaushalt und den Stoffwechsel haben kann.

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich berichten, dass ich persönlich positive Ergebnisse durch die Anwendung der Akupunktur bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen erzielt habe. Diese Erfahrungen haben meinen festen Glauben an die Wirksamkeit dieser Methode weiter gestärkt. Es wäre meiner Meinung nach sinnvoll, der Akupunktur eine Chance zu geben, bevor man sofort auf Medikamente zurückgreift. Die Akupunktur kann dazu beitragen, die körpereigenen Ressourcen zu aktivieren und somit möglicherweise eine schonendere und ganzheitlichere Herangehensweise an die Gesundheitspflege zu ermöglichen.

Akupunktur wird in vielen Teilen der Welt als ergänzende Therapieform eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Ähnlich wie bei jeder Art von Medikament oder Injektion kann es bei der Akupunktur auch zu unterschiedlichen Erfolgen kommen, und eine erfolgreiche Therapie ist nicht garantiert. Der entscheidende Unterschied besteht jedoch darin, dass bei dieser Therapie keine unerwünschten Nebenwirkungen auftreten.

habe mich nach längerem Zögern wegen meiner seit Jahrzenten vorhandenen Migräne an dr. Hobbi gewendet. Nach 3 Sitzungen in einer angenehmen ferundlichen Ordination habe ich weder Kopfschmerzen, noch ist in letzter Zeit eine Migräne aufgetreten. Ich kann dr. Hobbi nur wärmstens empfehlen.

Rene Hauck 

 2 Standorte: 1080 und 1230 Wien